Já chegou á Escola Sónia Mateus a possibilidade da realização de exercícios de Fitness em Plataforma Vibratória. Bastam 10 minutos de exercícios para ser o equivalente a 1 hora de treino.
Eu próprio era bastante ceptico em relação a uma máquina de exercicios que embora eu não suasse como suo em uma hora de treino de Muay thai ou Jiu Jitsu me daria resultados equivalentes a uma hora de treino.
Experimentei e fiquei rendido. As plataformas vibratórias permitem-nos trabalhar zonas musculares que de outra forma seria impossível. Venham Experimentar.
Sem comentários:
Enviar um comentário